Управление временем похоже на детскую игрушку — пирамидку на палочке. Тайм-менеджмент — это палочка, вокруг которой крутится вся наша жизнь, как колесики, нанизываясь на наше время. Можно очень много говорить о том, как навести порядок на рабочем столе или как обращаться с факсами. Если понимать, что это — только рисунок на наших колесиках, а мы хотим расположить их правильно: самые большие — внизу, самые маленькие — наверху, то необходимо идти глубже, к ценностям и убеждениям, которые на самом деле руководят нашей жизнью.
Так что же такое ценности? Не надо путать их с драгоценностями или деньгами. Ценности — это то, что для нас важно, что мы защищаем, во что верим. Если мы верим в торжество справедливости — это наша ценность. Если верим, что все вокруг враги, и хотят нам зла — подумайте, какие у Вас ценности и не пора ли их сменить.
Многие ценности приходят к нам из детства. Помните стихи о том, что такое хорошо и что такое плохо? Зачастую мы не задумываемся о своих ценностях и убеждениях. Мы принимаем их как данность. Если начать анализировать, какие убеждения у нас есть, может оказаться, что некоторые из них мы «подхватили», так же, как подхватываем простуду.
Что же делать? Если Вам не нравятся Ваши ценности и убеждения — менять. Как? Просто задумавшись, попробовав найти нестыковки в тех убеждениях, которые Вам почему-то перестали подходить. Не опасно ли это? Нет, если подходить к этому процессу здраво, хорошо подумав, для чего нам были нужны эти ценности и убеждения и можно ли их заменить другими, которые будут лучше служить Вам и помогать жить так, как Вы хотите.
Предлагаю Вам поиграть в небольшую игру.
Подумайте о чем-то достаточно большом, чего бы Вам хотелось достичь. Например, Вы хотите съездить в отпуск, получить новую более престижную работу или выучить английский язык. Подумайте, какие убеждения у Вас уже есть, запишите их на листок бумаги. Например: «Я недостоин отдыха в роскошном Турецком 5-звездочном отеле (на Карибах, в лучшей гостинице мира и т.д.)», «Это не для меня», «У меня нет на это денег и времени». Почувствуйте разницу между своими желаниями и этими фразами. Вслушайтесь в них, постарайтесь вспомнить, чьим голосом они произносятся. Может быть, Вы их когда-то от кого-то слышали и случайно запомнили, и теперь они руководят Вашей жизнью? Подумайте, а нужно ли Вам достичь загаданной цели? Не повредит ли достижение этой цели кому-нибудь и не будете ли Вы впоследствии об этом жалеть. Если Вас что-то не устраивает, выберите другую цель и снова пройдитесь по описанной процедуре. Если Вы решили, что хотели бы попробовать достичь цели, переходите дальше. Прочитайте список ценностей и убеждений и подумайте, какие из них подошли бы Вам для достижения Вашей цели.
1. Достижение данного результата — это ступень к текущему успеху и саморазвитию
2. Человек, обладающий данной способностью, заслуживает достаточно большого вознаграждения $
3. Данный результат возможен, так как уже есть люди, которые его достигли
4. Данный результат возможен, т.к. я могу достигать некоторых целей быстрее, чем другие люди
5. Собственные возможности можно развить даже выше, чем у людей изначально талантливых
6. Результата можно достичь самостоятельно (имею все необходимые ресурсы)
7. Чем больше усилий прикладываешь в начале, тем легче и быстрее будет достигнут результат
8. Если достиг хотя бы части результата, можно достичь и весь результат целиком
9. Другие люди, прежде чем стать известными, начинали с малого!
10. Если какой-либо способ приводит в тупик, то его нужно оставить и взять другой
11. Можно многому научиться у других людей
12. Настойчивость помогает продвигаться и развиваться
13. Достижение данного результата влияет на мою уникальность и поддерживает ее.
Выберите от 5 до 7 подходящих Вам убеждений (для жадных можно немного больше). Если Вам в голову пришло еще несколько убеждений, которых нет в списке, запишите их и тоже возьмите.
Запишите убеждения на листах бумаги и разложите на полу в форме круга. Попробуйте ходить по листам, вспоминая, где и когда Вы так думали, а если пока Вы так не думали, попытайтесь представить, что было бы с Вами, если бы Вы так думали. Когда закончите круг, пройдите по нему еще раз, думая о своей цели и пропуская ее через те слова, которые записаны на листе бумаги. Отойдите в сторону, и посмотрите теперь на листочки со стороны. Что будет, если Вы возьмете себе эти убеждения?
Устраивает ли Вас это? Нужно ли что-то изменить или дополнить? Если нужно, то измените и пройдите по кругу еще раз. Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока Вас все будет устраивать. Обычно, достаточно одного круга, но кто знает, может быть, Вы — перфекционист или недоучли что-то, например, как достижение загаданной цели повлияет на Ваших близких.
Когда Вас все будет устраивать, посмотрите еще раз на круг, и попробуйте придумать какую-то метафору. Может, это будет образ, например, желтый осенний листок, кружащийся в воздухе. Может быть, строчка из любимой песни. Может быть, какое-то особенное ощущение легкости в теле.
Поздравляю, Вы научились менять свои убеждения. Конечно, просто так они не работают, мы должны хотеть добиться желаемого и прикладывать усилия для его достижения, но это уже следующая история…
