В преддверии майских праздников, наверняка, все мы задумываемся о том, как интересно и продуктивно их провести. Конечно, все любят выходные. Но не все их умеют проводить с пользой. Как правило, у большинства людей свободное время проходит дома на диване, либо в домашних делах. Как можно изменить ситуацию?
Посвятите свои выходные только отдыху.
Постарайтесь организовать рабочую неделю так, чтобы не было необходимости трудиться в выходные дни. Если остались нерешенные вопросы, лучше поработайте вечером сверхурочно. Но не откладывайте работу на уикенд.
Планируйте выходные.
Подумайте заранее чем можно будет заняться: сходить на выставку или в театр, поехать на природу или устроить мини-путешествие в другой город, встретиться с близкими, устроить вечеринку… вариантов очень много!
Смените деятельность.
Если вы хотите действительно отдохнуть, займитесь чем-то, кардинально отличающимся от вашей повседневной деятельности. Скажем, если вы офисный работник, целые дни проводящий за компьютером, то выходные дни посвятите активным занятиям. Сходите в фитнес-клуб, бассейн, боулинг, организуйте с друзьями игру в пейнтбол — займитесь тем, что поможет вам расслабиться и отключиться от рабочих проблем.
Спите в меру.
Специалисты советуют на протяжении всей недели просыпаться в одно и то же время. Максимум на 1,5 часа можно увеличить сон в выходные дни без вреда для здоровья. Да и встав пораньше, вы успеете переделать много запланированных дел.
Будьте собой.
Слушайте свои ощущения, определите какие идеи вам кажутся привлекательными, какие волнуют и манят к себе, чего хочется именно вам. Для полноценного отдыха занимайтесь только тем, что приносит вам положительные эмоции.
А напоследок давайте задумаемся: стоит ли ждать именно выходных, для того чтобы заняться любимыми делами? Почему бы не придумать приятные традиции, которые войдут и в наши будние дни? Игра в мафию с друзьями по понедельникам, поход в кино по четвергам, или кулинарный вечер дома по пятницам. Ожидание радостного события и создает ощущение счастья, порой даже более яркого, чем само событие.
Автор: Марина Бочкарева