6 способов восстановить силы после работы

Конец рабочего дня… набегался так, что ноги не держат! После смены у станка – добраться бы до дома. Состояние усталости, разбитости, знакомо всем, кто работает качественно и напряженно. Хочется залечь на диван и включить телевизор. Но это не поможет вам восстановить силы – лишь временно расслабит, а наутро вы снова будете чувствовать себя разбитым. Мы

Продолжить чтение

Просьбы руководства в личное время

Просьбы начальника, поступающие в нерабочее время, — явление распространенное, и воспринимается оно подчинёнными неоднозначно.Выполнение таких поручений требует сил и времени, а отказать руководителю бывает сложно. Так как же поступать в таких случаях? Безропотно соглашаться в надежде на хорошие отношения с руководством и карьерный рост? Или отказываться, экономя свой профессиональный и временной ресурс?

Продолжить чтение

Тайм-менеджмент — как управлять своим временем?

У каждого из нас после пробуждения есть 24 часа, чтобы сделать свою жизнь лучше. Однако не все осознают, что время — самый ценный и ограниченный ресурс, которым нужно грамотно распоряжаться. Для этого существует целая наука — тайм-менеджмент. Эта статья расскажет, как с его помощью эффективно управлять своим временем.

Продолжить чтение

Корпоративная вечеринка в конце периода отпусков

Корпоративная вечеринка — одна из самых распространенных и действенных мер по сплочению коллектива. Ее история уходит в глубь веков. Цеховые праздники мастеровых — возможно не первое название корпоративной вечеринки. Людям свойственно желание совместно радоваться успехам своего труда и вместе легче находить выход из создавшегося положения. Где еще, как не на корпоративной вечеринке, можно поощрить лучших, порадоваться

Продолжить чтение

От угнетенности к увлеченности: многозадачность, от которой не сносит крышу

Нормальный человек — не Бог — не способен справиться со всеми делам сразу и вынужден от чего-то отказаться, чтобы сконцентрироваться на главном. Используйте энергию, растрачиваемую на состояние угнетенности, на последовательную работу над проектом, но не пытайтесь охватить все сразу (оказаться в конце пути или на вершине горы). Решите, когда и где начать, и организм адаптирует

Продолжить чтение

Работа на Новый год

«Требуются Дед Мороз и Снегурочка»… Только накануне праздников вы можете увидеть такие объявления, где предлагается работа на Новый год. После 1 января Деды Морозы и Снегурочки порой превращаются в рядовых сотрудников офиса, продавцов и слесарей.

Продолжить чтение

Работа ночью

Ночная работа – явление распространенное и неоднозначное. Есть свои плюсы и минусы, впрочем, как и везде. Чаще всего ночью работают определенные категории профессий (операторы call-центров, таксисты, медперсонал), а вот подработкой по ночам занимаются студенты, представители творческих профессий, люди, чей биоритм определяется как «сова», и те, у кого, попросту нет выхода.

Продолжить чтение

Легкая работа

Кто из нас не хочет легкой жизни и, конечно же, легкая работа — мечта каждого! Измерить насколько легкая работа на самом деле очень сложно, ведь это может быть любимая работа, но очень трудная и наоборот.

Продолжить чтение

Работать нельзя отдыхать

Современный темп жизни не оставляет нам времени на полноценный отдых и, нередко, законный отпуск воспринимается работниками как угроза профессиональному благополучию. Трудоголики (коих с каждым днем становится все больше ) планируют свой рабочий график так, чтобы не оставалось ни одной лишней минуты на отдых. Но, человек – не автомат, и ему крайне необходим полноценный отдых.

Продолжить чтение

Как настроиться на работу.

Осенняя пора — не самое приятное время для трудовых подвигов. Согласитесь, как хочется по утрам лишний часок понежиться в теплой постели, а не бежать под моросящий дождь и не стоять на остановке в ожидании переполненного транспорта, чтобы добраться на работу. Временами кажется, что мы находимся в постоянном круговороте, который никогда не закончится. Что же делать?

Продолжить чтение

Играть или не играть на работе?

Играть или не играть на работе? Об этом вопросе задумывается чуть ли не каждый сотрудник. Хотя согласно трудовому распорядку сотрудник должен на пределе своих возможностей отработать пять восьмичасовых дней в неделю с перерывами на обед. Не каждый сотрудник может такое выдержать, только небольшая часть трудоголиков. Многим нужен «отдых» на рабочем месте.

Продолжить чтение

Отдыхаем правильно

ХХ век принёс в медицину множество новых заболеваний, связанных с тем, что образ жизни человека всё дальше отходит от того, что запланировано природой. Одно из них – синдром хронической усталости, первая вспышка которого была зафиксирована в Лос-Анджелесе в 1934 году. Этот синдром никогда не наблюдается у сельских жителей, встающих с петухами и ведущих натуральное хозяйство.

Продолжить чтение

Со всеми удобствами

Значение удобного рабочего места сложно переоценить – ведь там мы проводим минимум треть жизни. По данным ВЦИОМ, 15% россиян заявляют, что комфортное рабочее место – одно из самых важных условий при выборе работы. А ещё 6% заявили, что готовы уволиться из-за того, что на рабочем месте им неудобно. Хочу к окошку! Не так давно исследователи из

Продолжить чтение

Об опасности отдыха на работе

Знойным летом те, кому не посчастливилось уйти в отпуск, неосознанно компенсируют потребность в отдыхе: опоздания, длительные чаепития, ранние уходы с работы… Порой желание расслабиться приводит к вечеринкам прямо на рабочем месте, а веселье заканчивается внезапным увольнением. О возможных последствиях такого отдыха рассказывает эксперт, юрист Ирина КИР. Типичный случай Воспользовавшись затишьем на работе, Сергей Петрович предложил

Продолжить чтение

Мотивация персонала

В последнее время все больше компаний уделяет внимание нематериальной мотивации персонала. Однако при этом далеко не все учитывают, что в этом вопросе важен индивидуальный подход. Ведь то, что для одного сотрудника станет очень сильным мотивационным фактором, другого оставит совершенно равнодушным. Наш эксперт, психолог Ольга Трифонова, расскажет о том, какие потребности сотрудников нужно учитывать, когда речь идет

Продолжить чтение

Работа в большом городе

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему в сутках не 48 и не 36, а только 24 часа? Поздравляем: вы трудоголик! Что делать, если ваша жизнь напоминает бег по кругу «работа-дом-работа», а редкие встречи с друзьями сводятся к длинным рассказам о ваших трудовых буднях и рабочих проблемах? Мы начинаем день со сводки новостей, читаем бизнес-литературу по

Продолжить чтение

Мотивация во время кризиса

В ходе последнего кандидатского исследования, проведенного в октябре-ноябре одним ведущим международным кадровым агентством, было установлено — во время кризиса важность мотивации персонала выросла в два раза. Что может сделать для Вас кадровое агентство в условиях кризиса? Такой вопрос, в несколько иной формулировке агентство задает своим клиентам на ежегодной основе. В структуре ответов всегда есть ожидаемые вещи,

Продолжить чтение

3 совета: как правильно уйти в отпуск, если вы руководитель

Близится пора отпусков. Очень скоро ваши коллеги начнут по очереди на время исчезать из поля зрения. Да и вам самим тоже пора планировать свой отпуск. Давайте попробуем сделать ваш летний отпуск в этом году лучше, чем обычно. Самый простой и вместе с тем почти невозможный способ это сделать — на время отпуска уйти в офлайн.

Продолжить чтение

Потерянное время

Давайте раскроем тему опозданий. Это всего лишь маленький ручей, который со временем может перерасти в полноводную реку, которая бурлящим потоком начнет ежедневно разрушать все выстроенные раннее бизнес-процессы. Давно известно, что формула успеха выглядит следующим образом: успех = знания + дисциплина. И могу сказать, что формула весьма эффективна. И если с навыками и знаниями все понятно…ну,

Продолжить чтение